هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


ثقافةعامة ,اسلاميات ,العاب ,دردشة,,حوارونقاش,خواطر,اكواد,طبخ,اخبار,ازياء,برامج جولات,صور
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

  ღ للحصول على ساقين كأشهر عارضات الأزياء

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الاميرة شيماء
عضو جديد
عضو  جديد
الاميرة شيماء


تاريخ التسجيل......... : 24/03/2011
علمي........ : علمي
عدد المساهمات........ : 44
الجنس........... : انثى
.....mms : علمي
......sms : الـدنـيـامـدرسـة ،،، مـديـرهـا الـزمـن ،،، و أسـتـاذهـا الـقـدر ،،، وتـلامـيـذهـا نـحـن الـبـشـر ،،، نـتـقـابـل غـربـاء ،،، ونـعـيـش أصـدقـاء،،، وإن حـان مـوعـد الـفـراق ،،، فـلا تـقـل الـوداع بـل قـل ،،، إلـىاللـقـاء (منتديات عالمي غير)
العمل/الترفيه......... : طالبة

 ღ للحصول على ساقين كأشهر عارضات الأزياء  Empty
مُساهمةموضوع: ღ للحصول على ساقين كأشهر عارضات الأزياء     ღ للحصول على ساقين كأشهر عارضات الأزياء  Emptyالثلاثاء مايو 17, 2011 3:10 pm



هل تتمنين كثيراً لو كنتي تمتلكين قواماً كالذي تحظى به "السوبرموديلز"؟

 ღ للحصول على ساقين كأشهر عارضات الأزياء  Um5kPTIzMTIz&Type=RC&W=258&H=217&BgColor=FFFFFF&Valign=M&Halign=C&AuthReq=f414520add9d856e947725c422f8cc61
لا عليك!.. بإمكانك الحصول على قوام مشابه نوعاً ما إذا اتبعتي ما سأمليه عليك الآن J

- أن السر في جمال وتناسق الساقين هو بممارسة تمارين الـPilates، فهي تزيد من مرونة عضلاتها وكذلك عضلات الفخذين.


ولنتيجة أفضل مارسي هذه الرياضة خمس مرات في الأسبوع، وتستطيعين الاستعانة بأشرطة الفيديو المتخصصة في شرح هذه الرياضة.

- لتنحيف الساقين إذا كانتا ممتلئتين، عليكِ بإتباع برنامج أيورفيدي لتخفيف الوزن، فهو من أفضل الطرق للتخلص من الوزن الزائد،


وسيمكّـنك من إنقاص 2- 3 كيلو خلال أسبوع واحد فقط.

- جربي رياضة الهرولة أو المشي لمسافات طويلة، فمن المعروف عن المشي أنه يشد الساقين ويقويهما.


ولأفضل نتيجة اخرجي للمشي دائماً مع صديقة أو أي شخص ترتاحين إليه لمزيد من التحفيز والحماس.

- أيضاً أنصحك بركوب الدراجة فهي من أفضل الطرق للحصول على ساقين وفخذين متناسقين.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بسمة
Admin
Admin
بسمة


تاريخ التسجيل......... : 23/03/2011
علمي........ : علمي
عدد المساهمات........ : 126
الجنس........... : انثى
.....mms : علمي
......sms : الـدنـيـامـدرسـة ،،، مـديـرهـا الـزمـن ،،، و أسـتـاذهـا الـقـدر ،،، وتـلامـيـذهـا نـحـن الـبـشـر ،،، نـتـقـابـل غـربـاء ،،، ونـعـيـش أصـدقـاء،،، وإن حـان مـوعـد الـفـراق ،،، فـلا تـقـل الـوداع بـل قـل ،،، إلـىاللـقـاء (منتديات عالمي غير)
العمر........... : 37
الموقع : في غابة الاحزان
العمل/الترفيه......... : طالبة
تعاليق..... : بالقلم أعبر عن ذاتي
وأدون أيام حياتي
أكتب عن فرح
عن دمع اغرق وساداتي
وهموم حين أذكرها
تعجز عن رفعها أبياتي
عن خوف من ماض يؤرقني
ومستقبل مجهول آت
في زمن كثرت عجائبه
واحتارت فيه كلماتي


 ღ للحصول على ساقين كأشهر عارضات الأزياء  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ღ للحصول على ساقين كأشهر عارضات الأزياء     ღ للحصول على ساقين كأشهر عارضات الأزياء  Emptyالأربعاء يونيو 15, 2011 11:18 am


 ღ للحصول على ساقين كأشهر عارضات الأزياء  0154السلام عليكم ورحمة الله ღ للحصول على ساقين كأشهر عارضات الأزياء  0154

 ღ للحصول على ساقين كأشهر عارضات الأزياء  0154سلمت اناملكم والتميز عنوانكم ღ للحصول على ساقين كأشهر عارضات الأزياء  0154
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://l9lob.hooxs.com
ساحر القلوب
عضو جديد
عضو  جديد
ساحر القلوب


تاريخ التسجيل......... : 28/09/2011
علمي........ : علمي
عدد المساهمات........ : 47
الجنس........... : ذكر
.....mms : علمي
......sms : الـدنـيـامـدرسـة ،،، مـديـرهـا الـزمـن ،،، و أسـتـاذهـا الـقـدر ،،، وتـلامـيـذهـا نـحـن الـبـشـر ،،، نـتـقـابـل غـربـاء ،،، ونـعـيـش أصـدقـاء،،، وإن حـان مـوعـد الـفـراق ،،، فـلا تـقـل الـوداع بـل قـل ،،، إلـىاللـقـاء (منتديات لمسات ملونة)
العمل/الترفيه......... : جوهر الابداع

 ღ للحصول على ساقين كأشهر عارضات الأزياء  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ღ للحصول على ساقين كأشهر عارضات الأزياء     ღ للحصول على ساقين كأشهر عارضات الأزياء  Emptyالثلاثاء أكتوبر 04, 2011 2:43 pm

 ღ للحصول على ساقين كأشهر عارضات الأزياء  Galele-b04db3f92b ღ للحصول على ساقين كأشهر عارضات الأزياء  Galele-e8fcc7d9f9 ღ للحصول على ساقين كأشهر عارضات الأزياء  Domainmvmاوكي بس انا اعارف ان السرعة يعني الركض المستمر يقوم بنحافة القدمين بصفتي لاعب تايكواندو ولاعب كرة قدم جميلة نصائحك وسمت يمناك موضوع رائع جدا يسلموا مودتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ღ للحصول على ساقين كأشهر عارضات الأزياء
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: أقسام الصحة و الرشاقة :: منتدى الرشاقةو صحة المرأة-
انتقل الى: